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牛奶、骨头汤不是补钙第一名,第一意想不到会是它!阅读次数 [64]      发布时间 :2019/7/13
 补钙是我们生活中一个老生常谈的话题,不管是小孩成长需要,还是年老人预防护养,都离不开它。

 

如果身体出现骨质疏松、骨骼生长不良、高血压、手足麻木、肩周炎、关节炎......

 

这就是缺乏钙体现。


 

 

记得小时候,妈妈经常对小瑞说:多吃肉,才能长高长胖,看你瘦的......

 

现在有没有人下意识想起这句老话:“吃什么补什么”!认为补钙就该吃骨头汤。  

 

其实骨头汤不补钙央视都声明辟谣,补钙效果基本上微乎其微。

 

 

根据中国营养学会推荐,成人每日需要钙摄入量达到800毫克。

 

如果每日摄入补钙食物是牛奶、骨头汤,那么你可能需要大量进补才有可能达到中国营养学会每日钙摄入量标准。

 

事实证明,吃啥都不如来一把家家都有的黑芝麻,平价好吃易吸收,最重要的是钙含量极高,每100g 黑芝麻有780mg的钙,堪称补钙之王。

 

 

很多人吃了一堆补药,功效还不如这一把芝麻。所以,芝麻的这些好处,千万要看看,很少有人知道!

 

浓缩的精华-黑芝麻

以黑养黑-护发养发

 

《本草纲目》称:“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更出”


 

 

可以看出来,黑芝麻中含有补充人体头发毛囊内黑色素的微量元素,对于须发早白头、发脱落的人而言,是个有效地防止和治疗的方法。


高钾低钠-稳定血压

 

黑芝麻微量元素有种非常有意思的现象,钾离子和钠离子所谓是两极分化,钾离子和钠离子含量比例是40:1

 

这也是为什么黑芝麻可以稳定血压和维持心脏健康重要原因。


花青素-抗衰老

 

黑芝麻的黑色外皮中含有丰富的花青素。 

 

研究证明: 花青素是当今人类发现最有效的抗氧化剂,花青素的抗氧化性能比VE高50 倍,比VC高20倍。  

 

多吃富含花青素的黑芝麻不仅能抵抗衰老、润肤养颜,还有增加免疫力、防止癌细胞增殖等功效。

 

 

 

来自全国最大黑芝麻生产地-江西

早在2006年,黑芝麻产量已经达到全国60%,同时也是全国黑芝麻重要出口基地。

 

 


江西,别称赣鄱大地,有着"鱼米之乡"的美称。

 

江西处北回归线附近,全省气候温暖,雨量充沛,年均降水量1341毫米到1940毫米,地区以丘陵山地为主,盆地、谷地广布,无霜期长,为亚热带湿润气候。

 

 


丰富的降水资源和种植营地,使得江西黑芝麻黑色度好,含油量高,品质优良,深受日本、韩国、东南亚和港澳台等地区钟爱。

 

 

什么样的黑芝麻才是最好?

目前人们对黑芝麻讨论最大话题无非是生的好还是熟的好。

 

对于生黑芝麻吃时有点苦,口味对我们而言可能接受不了。

 

熟黑芝麻就不一样,它对人体胃肠道具有润滑作用,对于肠胃不好有疏通肠道作用。


 


我们的黑芝麻采用低温烘焙技术,保证其色泽和口感,同时为了增其口感和方便食用,我们将黑芝麻磨成黑芝麻粉。