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贫血的4大信号提醒,春季再不补血就晚了!阅读次数 [115]      发布时间 :2019/5/16
 女性的美可以从面色看出!面色红润是健康的表现,同时也是女性展现自身魅力的表现。但是由于现代职业女性承当的工作、生活压力,不少女性因此患有贫血的现象。同时春季是养生季节,所以,趁春季回暖把气血养回来变得尤为重要!

 

 

自测你的是否贫血

 

《黄帝内经·素问》中记载:人的身体很多问题都是由于贫血而引起的。下面都是贫血的表现,赶紧自测一下吧!

 

1、面色苍白

 

脸部面色苍白或者萎黄,肌肤干皱,头发易脱。眼角处皱纹比较明显,眼袋大,眼皮沉重,这都是贫血引起的。


2、食欲不振

 

贫血会导致化腺分泌减少,进而导致消化功能减弱。因此经常出现胃口不好、消化不良、厌食等现状。

 

3、睡眠不足

 

贫血的人因为血不养心,导致经常出现软弱无力、疲乏、困倦和注意力不集中。


 

4、月经失调

 

女性的例假和气血十分亲近,如果月经出现失调,因此会引起气滞血瘀,从而影响月经的正常周期。

 

5、手心冰冷

 

一般而言人们的手应该是温暖干燥的,如果出现手心冰冷,那代表着你现在可能已经贫血状况了。


 

 

上述几点,如果你中了两点以上,说明你的气血不足,需要重视起来。

 

 

 

生活中如何补血

 

人们贫血主要是因为铁元素的缺乏,想要把血补回来,就要多吃一些含有铁元素的食物。不过最近小编发现比较有效的一个食养办法就是吃藏血麦!


藏血麦富含多种人体需要的元素,除了铁元素外,还含有锌元素、维生素B族、可溶性膳食纤维。


 

 

纯天然、原生态

藏血麦培育是以原生态环境基础+有机种植藏血麦对种植的土壤非常高,一定要弱碱性才能健康生殖。


甸禾藏血麦原产地在青海西宁,那边的地区含硒高,并且海拔高达到4300米,平均年气温低于7.5度,平均日照10小时。足够的日照时间,才能有有效利用紫外线杀灭有害微生物,到达原生态、天然、无化肥等效果。


 

 

肠道清洁工

藏血麦是天然的肠道清洁工,是因为它含有的可溶性膳食纤维,坚持每天摄入30克的藏血麦片,可以降低便秘发生率高达到85%



天然补品

藏血麦的铁元素是小麦的19倍多,对于吃腻了小麦、大米的小仙女们可以换下口味。

 

同时,除了以上几种元素外,藏血麦还富活性醣蛋白、多种微量元素(钙、磷、碘)、维他命等多种天然营养素和矿物质,并且这些营养元素容易被人体所吸收。

 

 

 

经常吃不只可以补血,还可以美容美白的作用。但前提是要坚持一段时间才有这样的效果。